Low Carb Challenge - Weniger Kohlenhydrate, mehr Fettverbrennung!

Sicher hast du schon einmal von ihr gehört, der Low Carb Ernährungsweise. Und vielleicht hast Du Dir dabei auch gedacht, wenn alle Kohlenhydrate wegfallen, was bleibt dann noch auf dem Teller übrig? Tipps und Tricks zur kohlenhydratarmen Ernährung

Die Kohlenhydratzufuhr senken: Mit der Low Carb Challenge gesund durchstarten

Unsere Challenge geht in die nächste Runde: Low Carb – Wenn auch du Lust hast etwas Neues auszuprobieren und gesund ins Jahr zu starten, probiere doch mal eine Woche die sogenannte Low Carb Ernährung aus. Wir erklären dir hier, wie Sie funktioniert, worauf du achten solltest, welche Rezepte sich eignen und warum das ganze so gut für deine Gesundheit sein kann. 

Low Carb – Weniger Kohlenhydrate, mehr Fettverbrennung! 

Bei der Low Carb Ernährung geht es darum möglichst wenige Kohlenhydrate in den Ernährungsplan aufzunehmen, denn genau das bedeutet „Low Carb“.- weniger Kohlenhydrate. In der Regel spricht man von Low Carb, wenn weniger als 100 g Kohlenhydrate am Tag gegessen werden. Kurz gefasst bedeutet das - der Insulinspiegel sinkt und die Fettverbrennung steigt. Was allerdings wichtig ist: Low Carb bedeutet nicht fettarm!